segunda-feira, 29 de novembro de 2010

PAIS ANALÓGICOS E FILHOS DIGITAIS

imagem retirada da internet - http://frecuenciafundamental.blogspot.com


Como orientar crianças e adolescentes para o uso ético, seguro e legal das novas tecnologias? Com a Globalização e a inclusão digital, vivenciamos atualmente a “Revolução Digital”, em que nosso grande capital é a informação, o conhecimento, e consequentemente, o “dado eletrônico”, afinal, a Tecnologia faz parte do nosso cotidiano. Estamos cada vez mais “conectados” através de celulares, smartphones, netbooks, palmtops, Internet móvel... É cada vez maior o número de opções que nos oferecem para que possamos acessar a Web de qualquer lugar. Mas será que estamos preparados para essa nova realidade? Será que sabemos nos comportar nos novos ambientes eletrônicos? Será que as crianças e adolescentes, grandes usuários das redes sociais virtuais, utilizam a Internet de forma prudente? Para responder a essas e outras questões, precisamos compreender a mudança de cenário que tivemos: nas décadas de 80 e 90, muitos pais deixavam seus filhos frequentemente à mercê da televisão, a “babá eletrônica” da época. Hoje, o computador assumiu este papel. Os pais permitem que os filhos passem horas à frente do computador, sem fornecerem-lhes qualquer tipo de orientação sobre alguns riscos que as novas tecnologias trazem.
Porém, entre a TV dos anos 80/90 e o computador há uma grande diferença: a criança assistia passivamente aos programas televisivos, enquanto com o computador, ela interage. A Internet é essencialmente interativa! Temos as salas de bate-papo e os comunicadores instantâneos, através dos quais podemos conversar em tempo real com qualquer pessoa; os sites de relacionamento, que permitem a criação de comunidades e discussão de assuntos; as redes P2P (peer-to-peer), que possibilitam o compartilhamento de arquivos; os blogs, que permitem a publicação de conteúdo como se fossem diários pessoais; entre outros serviços, sem contar na própria navegação, através da qual o jovem internauta pode clicar em tudo o que lhe aparecer à frente... Tudo isso deixa as crianças e os adolescentes muito vulneráveis

aos crimes eletrônicos: calúnia1, difamação2, injúria3, ameaça4, pedofilia5, induzimento ao suicídio6, falsa identidade7, fraudes, etc. Além disso, temos outro fator impactante: em geral, os pais não são muito familiarizados com a Tecnologia, campo em que os mais jovens dominam muito bem, chegando até mesmo a ensinarem os mais velhos. Diante desta realidade, não há como você ser um pai analógico se o seu filho é digital! Os pais e educadores precisam entender a linguagem e o comportamento dos mais jovens, mesmo nos ambientes virtuais. Portanto, será que você, sendo pai ou mãe, conseguiria responder às seguintes perguntas?: Você sabe se seu filho está em algum site de relacionamento (Orkut, MySpace, Facebook, etc)? Sabe quem são os amigos virtuais dele e o tipo de mensagens trocadas?
1 Art. 138, Código Penal - Caluniar alguém, imputando-lhe falsamente fato definido como crime: Pena - detenção, de seis (seis) meses a 2 (dois) anos, e multa.
2 Art. 139, Cód. Penal - Difamar alguém, imputando-lhe fato ofensivo à sua reputação: Pena - detenção, de 3 (três) meses a 1 (um) ano, e multa. 3 Art. 140, Cód. Penal - Difamar alguém, imputando-lhe fato ofensivo à sua reputação: Pena - detenção, de 3 (três) meses a 1 (um) ano, e multa.
4 Art. 147, Cód. Penal - Ameaçar alguém, por palavra, escrito ou gesto, ou qualquer outro meio simbólico, de causar-lhe mal injusto e grave: Pena - detenção, de 1 (um) a 6 (seis) meses, ou multa. 5 Art. 241-A, Lei nº 8069/90 (Estatuto da Criança e do Adolescente - alterada pela Lei nº 11829/08) - Oferecer, trocar, disponibilizar, transmitir, distribuir, publicar ou divulgar por qualquer meio, inclusive por meio de sistema de informática ou telemático, fotografia, vídeo ou outro registro que contenha cena de sexo explícito ou pornográfica envolvendo criança ou adolescente: Pena – reclusão, de 3 (três) a 6 (seis) anos, e multa.
6 Art. 122, Cód. Penal - Induzir ou instigar alguém a suicidar-se ou prestar-lhe auxílio para que o faça: Pena - reclusão, de 2 (dois) a 6 (seis) anos, se o suicídio se consuma; ou reclusão, de 1 (um) a 3 (três) anos, se da tentativa de suicídio resulta lesão corporal de natureza grave.
7 Art. 307, Cód. Penal - Atribuir-se ou atribuir a terceiro falsa identidade para obter vantagem, em proveito próprio ou alheio, ou para causar dano a outrem: Pena - detenção, de 3 (três) meses a 1 (um) ano, ou multa, se o fato não constitui elemento de crime mais grave.
Art. 308 - Usar, como próprio, passaporte, título de eleitor, caderneta de reservista ou qualquer documento de identidade alheia ou ceder a outrem, para que dele se utilize, documento dessa natureza, próprio ou de terceiro: Pena - detenção, de 4 (quatro) meses a 2 (dois) anos, e multa, se o fato não constitui elemento de crime mais grave.

Sabe quais são as comunidades virtuais das quais seu filho participa? Tem idéia de quais fotos seu filho coloca no álbum virtual? Sabe se seu filho tem blog, fotoblog, etc., e o que publica nesse tipo de site? Deu um celular com câmera para seu filho e alertou-o a respeito de fotografar outras pessoas? Saberia dizer se seu filho filma ou fotografa os amigos e professores e coloca as imagens em sites de vídeo ou nos álbuns virtuais? Sabe quem está na lista do comunicador instantâneo (MSN, ICQ, Google Talk, IRC, etc.) de seu filho? Você sabe quais programas seu filho utiliza? Saberia dizer se ele utiliza redes P2P (Kazaa, Emule, Gnutella, etc.) e os arquivos baixados? Tem idéia dos trabalhos escolares que seu filho faz? Sabe se ele copiou algo da Internet e entregou ao professor? Você procurou pelo seu filho na Internet? Verificou pelo nome ou apelido dele em sites de buscas, de vídeos, em redes de relacionamento? Tem idéia se seu filho compartilha a senha dos emails e outros serviços da Internet com algum colega?
Se você respondeu negativamente a alguma dessas perguntas, está na hora de fazer parte da vida digital de seu filho!
Fique atento ao que seu filho faz na Web, ao modo como utiliza os ambientes eletrônicos, converse com ele, inclusive por e-mail e comunicadores, mostre que você também domina este mundo virtual do qual ele tanto gosta. Tenho certeza de que se você orientar seu filho e passar a ser mais “digital” também, trocando até mesmo mensagens eletrônicas com ele, certamente essa atitude irá contribuir positivamente para o relacionamento entre vocês, além de diminuir os riscos de seu filho cair em alguns dos perigos que circulam pela Internet.
É importante ressaltar que nossas palavras devem ser materializadas pelo nosso exemplo. Lembrando os ensinamentos do Mestre Paulo Freire, “nossa prática não pode ser negadora do nosso discurso.”
Além da orientação no seio da família, é imprescindível destacar o papel da escola na conscientização dos alunos quanto ao uso ético, seguro e legal das novas tecnologias. Afinal, “para a maioria das crianças, é a escola que marca o início da sua atuação pública. É na escola que muitas delas vivenciam o primeiro encontro

com a sociedade e têm a oportunidade de, por meio da participação, começar a construir sua autonomia e a exercer sua cidadania.”8 A instituição de ensino tem o dever de orientar não somente seus alunos, bem como todos os educadores acerca dos perigos trazidos pelo mundo tecnológico. Como responsável pelos menores no ambiente educacional, a escola deve ensinar seus alunos a como se comportarem nos ambientes virtuais, o certo e o errado da era digital, os perigos trazidos pelo mau uso das ferramentas tecnológicas. Cabe também à instituição alertar os educadores quanto ao uso das tecnologias dentro e fora da sala de aula e sobre como repassar este conhecimento aos seus próprios alunos. Além disso, faz-se necessário que a escola também conscientize os pais, para que estes estejam sempre alertas e possam também reforçar a orientação dada aos filhos. Somente com educação, conscientização e capacitação é que poderemos transformar nossas crianças e adolescentes em verdadeiros cidadãos. Precisamos quebrar o estigma de que a Internet é um mundo sem leis e mudarmos alguns conceitos diante da nova realidade em que vivemos.

Gisele Truzzi de Lima
Advogada especialista em Direito Digital e Direito Criminal

domingo, 28 de novembro de 2010

Feliz aniversário, meu amor!!!

Meu amor, que dia especial hoje...

Todos os dias são muito especiais, mas não é todo dia que se comemora 30 anos de vida, uma vida cheia de conquistas, cheia de orgulho e bons exemplos. Sou muito grata a Deus e muito feliz em ter você como meu companheiro, meu amigo, meu amor, pai da minha filha. Que Deus te abençoe sempre e cada vez mais e mais, hoje, sempre, todos os dias. Que você continue assim, exatamente assim, tão inteligente, carinhoso, cheio de saúde, bem humorado, carinhoso, esse PAI atencioso, FILHO dedicado e MARIDO amigo e companheiro para todas as horas. Você me enche de orgulho.

Te amo! Te amo muito. Te amo pra sempre!

Cássio, Feliz aniversário e que o Santo Anjo do Senhor te proteja como vem fazendo desde quando você ainda era um plano de Deus. Que sua fé Nele nunca fraqueje.
Felicidades.

Gisleide e Giovana

Abaixo algumas fotos nossas para recordar nossos quase 6 anos de amor.









Essa é beeeem antiga!!! Formatura do Cássio em 2004. Ainda namorados...



Esperando a Giovana... 2009

Nosso Casamento Religioso, em 2009...

Beto Carreiro

Balneário camboriu





sábado, 27 de novembro de 2010

Ainda falando sobre mudanças...

recebi este artigo por email e combina bem sobre o que conversamos anteriormente...

Olhem só que sábias palavras. Bjs.



As Quatro Emoções para uma Mudança de Vida
Por Wilson Meiler • sáb, 1 de agosto de 2009



Emoções são as forças mais poderosas dentro de nós. Sob a força das emoções, os seres humanos podem desempenhar os atos mais heróicos ou mais bárbaros. Há quatro emoções básicas que podem apertar o gatilho das ações e realizações mais incríveis em sua vida. O dia em que você permitir que elas se acendam em seu interior, será o dia em que você irá transformar sua vida.


DESGOSTO: Nós sempre associamos a palavra desgosto com alguma coisa ruim. No entanto, o desgosto, se canalizado para uma ação positiva, pode mudar a vida de uma pessoa. A pessoa que chega a um profundo desgosto, chega também a um ponto de “não retorno”. Não importa qual a origem do desgosto. Está sempre misturado com sentimentos de medo, dor, humilhação, cansaço, saturação de uma determinada situação. Aquele ponto em que se diz: “para mim chega”. Chega de viver sem dinheiro. Chega de mentiras. Chega de fazer o que não gosto. BASTA DISSO!


DECISÃO – Existe uma coisa que nos afeta a todos, sem exceção: chama-se “zona de conforto”. Por isso, para tomarmos uma decisão, precisamos ser colocados contra a parede. E sempre que isso acontece, temos de lidar com as emoções conflitantes que daí se originam. É como chegarmos a uma encruzilhada com duas, três ou às vezes mais direções, e temos de tomar uma delas, menos aquela em que já estávamos. Decisões que mudam nossas vidas podem ser comparadas a uma guerra. Só que é uma guerra que se processa no menor campo de batalha do mundo. Aquele de mais ou menos 12 x 12 cm, entre nosso ouvido direito e nosso ouvido esquerdo. São exércitos conflitantes de emoções, cada qual com seu arsenal de razões, cada qual lutando por supremacia em nossa mente.



Qualquer que seja a razão para uma decisão, uma coisa é certa. Acampar na encruzilhada será a coisa mais perigosa a ser feita. Decida logo e vá em frente. É melhor tomar a decisão errada do que ficar em cima do muro esperando que a vida decida por você.



DESEJO – Há apenas duas razões pelas quais fazemos tudo na vida: ter prazer ou evitar a dor. Isso nos leva a agir. Há muitas formas pelas quais temos nossos desejos despertados. Mas uma coisa é certa. Não crie muros de proteção à sua volta, com medo de que seus desejos possam leva-los(as) a lugares inexplorados e isso possa lhe causar medo. O mesmo muro que irá protege-lo(a) dos desapontamentos, será o muro que irá evitar a luz de sol das experiências enriquecedoras da sua vida. Deixe a vida tocar sua alma. O próximo toque poderá ser aquele que transformará sua vida para melhor.



DETERMINAÇÃO – A determinação diz: “eu farei”. Nada no mundo pode resistir a um desejo humano que tomou a força da ação com determinação. O alpinista determinado a subir uma montanha, não irá intimidar-se com palavras como: muito alta, muito fria, muito rochosa, com muita neve, com muito vento, muito perigosa. É a sua montanha e ele irá buscar sua conquista. Ele apenas dirá: “ ou você irá me ver acenando do topo, ou você não irá me ver, por que eu não vou voltar. Faço, ou morro – isso é determinação.



Ao confrontar-se com tal determinação, o Destino, o Tempo ou a Circunstância com certeza irão dizer para si mesmos: “É melhor deixá-lo(a) conseguir, pois afinal ou ele(ela) chega lá ou morre, e afinal, para nós não fará muita diferença.



A melhor definição de determinação foi dada por uma menina de nove anos de Nova York, que ganhou o prêmio de melhor vendedora de biscoitos para uma campanha beneficente: “Determinação é prometer para você mesmo que nunca irá desistir”.


Pergunte para si mesmo(a) “quanto tempo eu vou trabalhar para realizar meus sonhos? A resposta certa é: “tanto tempo quanto for necessário para realizá-lo”.

Mudanças


Mudar...

Muitos têm medo de mudanças. Sabe... eu já tive muito, mas de alguns anos pra cá minha vida tem mudado a cada ano, novas experiências, nova cidade, nova casa, novo membro na família, uma nova mulher, uma nova filha, uma nova esposa... Tudo tem mudado na minha vida... Essa mesma vida que não cansa de mudar. Quando eu penso que já estou no meu cantinho, sossegada, lá vem aquela vontade imensa de querer mais, de buscar mais, de saber que podemos ser mais...

Ontem mesmo eu comentei com o meu marido que é impressionante como a nossa vida não para de mudar, há dias que eu estou com isso na minha cabeça. Ainda há pouco éramos namorados e sonhávamos em ser noivos, depois fomos morar juntos, mudamos de cidade, casamos, mudamos de cidade de novo, tivemos nossa filha... Passamos pela compra do primeiro carro, estamos em busca da nossa primeira casa e agora precisamos também escolher a primeira escolinha da nossa filha... Como as fases passam, meu Deus... Como passa!!! E se não pararmos pra agradecer a tudo isso, tudo vai passando despercebido pelos anos da vida... vamos trocando de fase a cada momento... e o tempo não pára... Ah, quem me dera que parasse para eu poder aproveitar melhor cada fase que não volta...

Mas as mudanças não param por aqui. Estou vivendo por mudanças internas surpreendentes e muito agradáveis também. Novos conceitos, momento de purificação da mente, serenidade maternal, paz espiritual, transformação que vem de dentro pra fora.

O ano de 2010 está no fim... e com ele aprendi alguns valores realmente 10. Ano de aprender com os erros e de descobrir qualidades que nem eu sabia que eu iria conquistar um dia, ano da paciência, da humildade, da coragem. Tudo na minha vida tem se transmutado em amor, o mais puro amor. E amor resolve tudo na vida de uma pessoa, não há problema que supere ao amor. Hoje tenho mais consciência de quem realmente sou, quais são minhas crenças, os meus anseios, como devo agir em relação ao outro...

Na vida há muito o que mudar! E se você não sabe por onde começar, comece pelas pequenas coisas, pequenos gestos de gentileza, um elogio para o filho, um pedido de desculpas ao companheiro, um bom dia no elevador, um muito obrigada, um por favor, um perdoe-me, um sim sem medo... Aos poucos você terá se transformado em uma nova pessoa, mais serena, centrada, otimista, cheia de esperanças e de bem com a vida, que respeita a si mesma e aos outros.

Eu comecei nesse blog dizendo que estava em busca de ser uma pessoa cada vez melhor e não tem sido diferente. Mais eu tenho cede de mais. 2011 é ano de mudanças, mudanças pra melhor. E que Ele esteja no comando sempre.

Boa sorte a todos nós.

Bjs.
Gisleide

sábado, 20 de novembro de 2010

Que saudadeeee

Giovana linda e com 8 meses já... como passa rápido!!!
Aiiimmmm que saudade do meu bloguinho lindoooo!!!
Meninas do meu coração, que saudade de vocês também, das palavras de incentivo, dos puxões de orelha (esses eu vou levar um monte com certeza), saudade de tudinho daqui!
Minha vida está uma loucura!!! Loucura!!! Loucura!!! O tempo pro computador ficou pro final da fila...
É viagem de férias pra minha terra natal querida...
É a ausência da secretaria que se foi e agora tudo é comigo...
É a Giovana que está cada dia mais sapeca e dando ainda mais trabalho rsrsrs...
É a procura insana por um apartamento pra eu me mudar...
É médico pra cima e pra baixo com a mamãe que vai passar por uma cirurgia...
Eitaaaaaaaaaa!!! Vidão cheio de coisa!!!
E a dieta? Esqueci que existe dieta na minha vida! É jacada, é melanciada, é abacatada kkkk só rindo mesmo pra não chorar... Estou comendo feito louca!
Ai meninas, não sei onde eu vou parar com esse meus quilos...
Vou indo... Só passei pra dar um sinal de vida e dizer que eu estou morrrreeeeeendo de saudade de vocês!!!
Um beijão enorme!!!

terça-feira, 16 de novembro de 2010

Se livre das tralhas

Recebi este texto por email e achei uma ótima reflexão para aqueles que gostam de guardar entulhos...

"DESTRALHE-SE"
Texto: Carlos Solano

-"-Bom dia, como tá a alegria"? Diz dona Francisca, minha faxineira rezadeira, que acaba de chegar.
-"-Antes de dar uma benzida na casa, deixa eu te dar um abraço que preste!" e ela me apertou.
Na matemática de dona Francisca, "quatro abraços por dia dão para sobreviver; oito ajudam a nos manter vivos; 12 fazem a vida prosperar".
Falando nisso, "vida nenhuma prospera se estiver pesada e intoxicada". Já ouviu falar em toxinas da casa?
Pois são:
- objetos que você não usa,
- roupas que você não gosta ou não usa ha um ano,
- coisas feias,
- coisas quebradas, lascadas ou rachadas,
- velhas cartas, bilhetes,
- plantas mortas ou doentes,
- recibos/jornais/revistas, antigos,
- remédios vencidos,
- meias velhas, furadas,
- sapatos estragados...

Ufa, que peso! "O que está fora está dentro e isso afeta a saúde", aprendi com dona Francisca. "Saúde é o que interessa. O resto não tem pressa!", ela diz, enquanto me ajuda a 'destralhar', ou liberar as tralhas da casa...
O 'destralhamento' é a forma mais rápidas de transformar a vida e ajuda as outras eventuais terapias. Com o destralhamento:
- A saúde melhora;
- A criatividade cresce;
- Os relacionamentos se aprimoram...

É comum se sentir cansado, deprimido, desanimado, em um ambiente cheio de entulho, pois "existem fios invisíveis que nos ligam à tudo aquilo que possuímos".
Outros possíveis efeitos do "acúmulo e da bagunça":
- sentir-se desorganizado;
- fracassado;
- limitado;
- aumento de peso;
- apegado ao passado...

No porão e no sótão, as tralhas viram sobrecarga;Na entrada, restringem o fluxo da vida;Empilhadas no chão, nos puxam para baixo;Acima de nós, são dores de cabeça;
"Sob a cama, poluem o sono".
"Oito horas, para trabalhar;Oito horas, para descansar; Oito horas, para se cuidar."

Perguntinhas úteis na hora de destralhar-se:
- Por que estou guardando isso?
- Será que tem a ver comigo hoje?
- O que vou sentir ao liberar isto?

...e vá fazendo pilhas separadas...
- Para doar!
- Para jogar fora!

Para destralhar mais:
- livre-se de barulhos,
- das luzes fortes,
- das cores berrantes,
- dos odores químicos,
- dos revestimentos sintéticos...

"Se deixas sair o que está em ti, o que deixas sair te salvará.. Se não deixas sair o que está em ti, o que não deixas sair te destruirá", Arremata o mestre Jesus, no evangelho de Tomé.
"Acumular nos dá a sensação de permanência, apesar de a vida ser impermanente", diz a sabedoria oriental. O Ocidente resiste a essa idéia e, assim, perde contato com o sagrado instante presente.

Dona Francisca me conta que "as frutas nascem azedas e no pé, vão ficando docinhas com o tempo".. a gente deveria de ser assim, ela diz "Destralhar ajuda a adocicar."


“Dê a quem você ama: asas para voar, raízes para voltar e motivos para ficar ” *Dalai Lama*

terça-feira, 28 de setembro de 2010

O Rio de Janeiro continua lindo...

Comemorando em grande estilo os 7 meses da minha princesa - em plena praia de ipanema! rsrsrs
Que meigo... Amo vcs!
As 4 mulheres mais lindas do Rio de Janeiro...
As heroinas e os sortudos rsrsrsr


Aaaaah gente!!! O Rio de Janeiro é lindo mesmo, não é????
E com o maridão e a filhinha??? E com as irmãs??? E com os cunhados??? TUDO FICA AINDA MAIS LINDO!!!

Final de semana no Rio na companhia das pessoas que amamos NÃO TEM PREÇO!

Obrigada, meu Deus, por estas maravilhas em minha vida!

segunda-feira, 27 de setembro de 2010

A FOME DE MARINA SILVA

Foto retirada da internet

Por José Ribamar Bessa Freire (Professor, coordena o Programa de Estudos dos Povos Indígenas (UERJ) e pesquisa no Programa de Pós-Graduação em Memória Social (UNIRIO)

Há pouco, Caetano Veloso descartou do seu horizonte eleitoral o presidente Lula da Silva, justificando: "Lula é analfabeto". Por isso, o cantor baiano aderiu à candidatura da senadora Marina da Silva , que tem diploma universitário. Agora, vem a roqueira Rita Lee dizendo que nem assim vota em Marina para presidente, "porque ela tem cara de quem está com fome".

Os Silva não têm saída: se correr o Caetano pega, se ficar a Rita come.

Tais declarações são espantosas, porque foram feitas não por pistoleiros truculentos, mas por dois artistas refinados, sensíveis e contestadores, cujas músicas nos embalam e nos ajudam a compreender a aventura da existência humana.

Num país dominado durante cinco séculos por bacharéis cevados, roliços e enxudiosos, eles naturalizaram o canudo de papel e a banha como requisitos indispensáveis ao exercício de governar, para o qual os Silva, por serem iletrados e subnutridos, estariam despreparados.

Caetano Veloso e Rita Lee foram levianos, deselegantes e preconceituosos. Ofenderam o povo brasileiro, que abriga, afinal, uma multidão de silvas famélicos e desescolarizados.

De um lado, reforçam a ideia burra e cartorial de que o saber só existe se for sacramentado pela escola e que tal saber é condição sine qua non para o exercício do poder. De outro, pecam querendo nos fazer acreditar que quem está com fome carece de qualidades para o exercício da representação política.

A rainha do rock, debochada, irreverente e crítica, a quem todos admiramos, dessa vez pisou na bola. Feio."Venenosa! Êh êh êh êh êh!/ Erva venenosa, êh êh êh êh êh!/ É pior do que cobra cascavel/ O seu veneno é cruel.../ Deus do céu!/ Como ela é maldosa!". Nenhum dos dois - nem Caetano, nem Rita - têm tutano para entender esse Brasil profundo que os silvas representam.

A senadora Marina da Silva tem mesmo cara de quem está com fome? Ou se trata de um preconceito da roqueira, que só vê desnutrição ali onde nós vemos uma beleza frágil e sofrida de Frida Kahlo, com seu cabelo amarrado em um coque, seus vestidos longos e seu inevitável xale? Talvez Rita Lee tenha razão em ver fome na cara de Marina, mas se trata de uma fome plural, cuja geografia precisa ser delineada. Se for fome, é fome de quê?

O mapa da fome

A primeira fome de Marina é, efetivamente, fome de comida, fome que roeu sua infância de menina seringueira, quando comeu a macaxeira que o capiroto ralou. Traz em seu rosto as marcas da pobreza, de uma fome crônica que nasceu com ela na colocação de Breu Velho, dentro do Seringal Bagaço, no Acre.

Órfã da mãe ainda menina, acordava de madrugada, andava quilômetros para cortar seringa, fazia roça, remava, carregava água, pescava e até caçava. Três de seus irmãos não aguentaram e acabaram aumentando o alto índice de mortalidade infantil.

Com seus 53 quilos atuais, a segunda fome de Marina é dos alimentos que, mesmo agora, com salário de senadora, não pode usufruir: carne vermelha, frutos do mar, lactose, condimentos e uma longa lista de uma rigorosa dieta prescrita pelos médicos, em razão de doenças contraídas quando cortava seringa no meio da floresta. Aos seis anos, ela teve o sangue contaminado por mercúrio. Contraiu cinco malárias, três hepatites e uma leishmaniose.

A fome de conhecimentos é a terceira fome de Marina. Não havia escolas no seringal. Ela adquiriu os saberes da floresta através da experiência e do mundo mágico da oralidade. Quando contraiu hepatite, aos 16 anos, foi para a cidade em busca de tratamento médico e aí mitigou o apetite por novos saberes nas aulas do Mobral e no curso de Educação Integrada, onde aprendeu a ler e escrever.

Fez os supletivos de 1º e 2º graus e depois o vestibular para o Curso de História da Universidade Federal do Acre, trabalhando como empregada doméstica, lavando roupa, cozinhando, faxinando.

Fome e sede de justiça: essa é sua quarta fome. Para saciá-la, militou nas Comunidades Eclesiais de Base, na associação de moradores de seu bairro, no movimento estudantil e sindical. Junto com Chico Mendes, fundou a CUT no Acre e depois ajudou a construir o PT.

Exerceu dois mandatos de vereadora em Rio Branco , quando devolveu o dinheiro das mordomias legais, mas escandalosas, forçando os demais vereadores a fazerem o mesmo. Elegeu-se deputada estadual e depois senadora, também por dois mandatos, defendendo os índios, os trabalhadores rurais e os povos da floresta.

Quem viveu da floresta, não quer que a floresta morra. A cidadania ambiental faz parte da sua quinta fome. Ministra do Meio Ambiente, ela criou o Serviço Florestal Brasileiro e o Fundo de Desenvolvimento para gerir as florestas e estimular o manejo florestal.

Combateu, através do Ibama, as atividades predatórias. Reduziu, em três anos, o desmatamento da Amazônia de 57%, com a apreensão de um milhão de metros cúbicos de madeira, prisão de mais 700 criminosos ambientais, desmonte de mais de 1,5 mil empresas ilegais e inibição de 37 mil propriedades de grilagem.

Tudo vira bosta

Esse é o retrato das fomes de Marina da Silva que - na voz de Rita Lee - a descredencia para o exercício da presidência da República porque, no frigir dos ovos, "o ovo frito, o caviar e o cozido/ a buchada e o cabrito/ o cinzento e o colorido/ a ditadura e o oprimido/ o prometido e não cumprido/ e o programa do partido: tudo vira bosta".

Lendo a declaração da roqueira, é o caso de devolver-lhe a letra de outra música - 'Se Manca' - dizendo a ela: "Nem sou Lacan/ pra te botar no divã/ e ouvir sua merda/ Se manca, neném!/ Gente mala a gente trata com desdém/ Se manca, neném/ Não vem se achando bacana/ você é babaca".

Rita Lee é babaca? Claro que não, mas certamente cometeu uma babaquice. Numa de suas músicas - 'Você vem' - ela faz autocrítica antecipada, confessando: "Não entendo de política/ Juro que o Brasil não é mais chanchada/ Você vem... e faz piada". Como ela é mutante, esperamos que faça um gesto grandioso, um pedido de desculpas dirigido ao povo brasileiro, cantando: "Desculpe o auê/ Eu não queria magoar você".

A mesma bala do preconceito disparada contra Marina atingiu também a ministra Dilma Rousseff, em quem Rita Lee também não vota porque, "ela tem cara de professora de matemática e mete medo". Ah, Rita Lee conseguiu o milagre de tornar a ministra Dilma menos antipática! Não usaria essa imagem, se tivesse aprendido elevar uma fração a uma potência, em Manaus, com a professora Mercedes Ponce de Leão, tão fofinha, ou com a nega Nathércia Menezes, tão altaneira.

Deixa ver se eu entendi direito: Marina não serve porque tem cara de fome. Dilma, porque mete mais medo que um exército de logaritmos, catetos, hipotenusas, senos e co-senos. Serra, todos nós sabemos, tem cara de vampiro. Sobra quem?

Se for para votar em quem tem cara de quem comeu (e gostou), vamos ressuscitar, então, Paulo Salim Maluf ou Collor de Mello, que exalam saúde por todos os dentes. Ou o Sarney, untuoso, com sua cara de ratazana bigoduda. Por que não chamar o José Roberto Arruda, dono de um apetite voraz e de cuecões multi-bolsos? Como diriam os franceses, "il péte de santé".

O banqueiro Daniel Dantas, bem escanhoado e já desalgemado, tem cara de quem se alimenta bem. Essa é a elite bem nutrida do Brasil...

Rita Lee não se enganou: Marina tem a cara de fome do Brasil, mas isso não é motivo para deixar de votar nela, porque essa é também a cara da resistência, da luta da inteligência contra a brutalidade, do milagre da sobrevivência, o que lhe dá autoridade e a credencia para o exercício de liderança em nosso país.

Marina Silva, a cara da fome? Esse é um argumento convincente para votar nela. Se eu tinha alguma dúvida, Rita Lee me convenceu definitivamente.

José Ribamar Bessa Freire (Professor, coordena o Programa de Estudos dos Povos Indígenas (UERJ) e pesquisa no Programa de Pós-Graduação em Memória Social

TÔ COM A MARINA SILVA E NÃO ABRO MÃO!!!
MEU VOTO É TEU, MARINA!

segunda-feira, 13 de setembro de 2010

DE VOLTA AO EMAGRECIMENTO

Muito bem... muito bem... muito bem!!! Estou de volta com todo o gás e com toda a força...

Voltei a minha rotina. Yeah!!!

Academia total! Garra total! Dieta total! Incluindo no cardápio proteina whey, colágeno puro, o mínimo possível de carboidrato e muitas, muitas folhas verdes!!!

Vou fazer um intensivão de 2 semanas para recuperar o fôlego e o ânimo pela academia!

É isso aí! Vamo que vamo...


Hoje estou com 63kg! Uêba!!! Mas eu não tenho nenhuma fotinha pra colocar aqui... então lá vai uma fotinha do meu casamento... magrinha... usando um lindo vestido 38 .... kkkkkk.... pra inspirar!


beijão!

saudades daqui.... :)

sábado, 11 de setembro de 2010

Ser mãe é...


Analisar o cocô do seu bebê cada vez que vai trocar a fralda pra saber se está tudo certinho...
Não dormir e ficar olhando o seu bebê respirando pela grade do berço...
Cheirar o pescocinho do bebe e achar cheiroso o cheiro o gofo...
Acordar mais feliz quando vê sua princesa brincando sozinha dentro do berço te esperando acordar...
Ter a certeza de que nenhum bebe é mais lindo do que o seu
Ter medo de morrer
Ter medo de que algo ruim possa acontecer
Ter medo por ter em mãos tanta responsabilidade...
É se sentir responsável pela educação, formação e caráter do seu filho
É brincar quando seu filho quer
É estar atenta 24 horas do dia, mesmo enquanto dorme
Receber e dar amor acima de tudo...

segunda-feira, 30 de agosto de 2010

Minha dieta foi pro saco!!! :(

Aaaaaaaaaaaaaaai gente!!!

Minha dieta foi pro saco... as jacas do mundo inteiro não são suficientes pra contar quantas pisadas de bola eu dei nesses últimos dias...

Desde que a minha mãe chegou aqui em casa eu não paro de comer!!!

Como se não bastasse o final de semana no Guarujá que eu comi feijoada e tudo mais.... Esse final de semana fomos pra Ubatuba e adivinha??? Mais comilança!!! :(

Mas chega de lamentar...

Vou tentar fazer uma dieta desintoxicante essa semana pra me ajudar...

Bjs meninas! Como vcs estão?

Segue algumas fotinhas do passeio in family

:)







Linda da mamãe curtindo a praia pela primeira vez...

Amor da minha vida...

Parada pra fazer um lanche durante a viagem...




Foto família 1


Foto família 2




Foto família 3




domingo, 22 de agosto de 2010

Final de semana legal...

Ai gente... que linda está a minha filha! Fico tão feliz de ver ela fazendo tantas gracinhas, tantas risadinhas, cada coisinha que ela aprende me enche de orgulho.

Agora ela já coloca os pezinhos na boca, já chama, come toda a comidinha, dorme sozinha, é cheia de caretinhas lindas, não dá trabalho na rua e é uma coisa de inteligência. Amo! Amo! Amo! Me encho de orgulho quando eu vejo o quanto ela evolui. Semana que vem serão seis meses de alegria nessa casa... Obrigada, meu Deus, por estes momentos de puro amor.

Nesse final de semana fomos dar uma voltinha na praia pra ela conhecer e a farra foi certa! O dia foi uma delicia... e posto algumas fotos aqui. Minha RA foi pro saco total! Comi tudo o que não devia, inclusive doces e muito mais!!! :( E agora? Eu estava tão feliz com os 2kg a menos....

Bjs


De maiô pela primeira vez... Um charme!

Durante a viagem ela se comportou muito bem... Uma princesa.

Nos divertimos muito...

Hora da papainha com a mamãe e a vovó

Namorar tbm fez parte do passeio... :)

sexta-feira, 20 de agosto de 2010


Este é o livro....
Escrito pelo editor-chefe da revista Men´s Health dos Estados Unidos, o livro - A Dieta do Abdômen - que é um sucesso lá fora, também foi lançado aqui no Brasil.

O nome do cara é David Zinczenko, e ele garante resultados MA-RA-VI-LHO-SOS em seis semanas!!!

Essa semana eu li o livro e achei muito bom, aprendi bastante coisa que já estão sendo aplicadas no meu dia-a-dia.

David primeiramente faz algumas críticas sobre algumas dietas populares (dos pontos, da proteina, etc.), defendendo a SUPER dieta do abdomen propondo um plano inteligente e eficiente de dieta e malhação. Achei bacana também que o livro fala muito sobre pesquisas científicas, provando a você muita coisa, inclusive a inclusão dos 11 alimentos superpoderosos na sua dieta, defensores da barriga sequinha e da saúde. São eles:
- feijão
- aveia
- iogurte
- pão integral
- ovo
- azeite extra virgem
- frutas vermelhas
- folhas verdes
- proteina whey
- amêndos e outras nozes
- carnes magras

São produtos fáceis de encontrar, gostosos e que não pesam no bolso, que concentram as melhores fontes de proteína, fibra, gorduras saudáveis e nutrientes que ajudam a combater a gordura. Isso mesmo! “Os alimentos do cardápio foram selecionados para estimular a queima de calorias a partir da digestão”.

O segredo é ingerir no mínimo dois ou três desses alimentos nas refeições principais (no almoço, no lanche, no sanduíche, nas vitaminas, etc). As vitaminas com a proteina whey ajudarão como um extra de proteína para turbinar sua musculatura.

“Nossos músculos são um mecanismo natural de queima de gordura”, diz David, para explicar por que ele dá ênfase aos exercícios com peso, aqueles que aumentam a massa magra. Músculos consomem muitas calorias, ao contrário da gordura, que na detestável forma de barriguinha, pneu, culote, fica em estoque esperando que o organismo precise de uma dose extra de energia. Mas isso infelizmente não acontece por milagre: você tem que fazer a sua parte e malhar.

Então vai aí a minha dica deste livro milagroso!!! Eu adorei a leitura e estou muito contente com os resultados.

Bjs e até a próxima.

quarta-feira, 18 de agosto de 2010

Colinho de mãe...

Na foto: Eu e minha querida e linda mãe no dia do meu casamento... MAIS QUE ESPECIAL!


Ai gente... como estou feliz!!! Depois de três dias sem o meu marido (não contei aqui no blog que eu estava sozinha por questão de segurança) que foi para um evento no Rio, agora meu coração está duplamente feliz: primeiro que ele voltou de viagem... e segundo que a minha mãe também chegou! ÊEEeeeba!!! Ficar perto da mãe da gente é sem igual!!! Saudade, saudade, saudadeee!!!

Eu tenho um problema sério de não gostar de ficar só, odeio, detesto, não suporto! O meu mundo cai na minha cabeça quando eu fico sozinha! Me sinto sei lá... depressão total e um sentimento de medo terrível! Dizem que isso é coisa de libriana... mas comigo é muito mais que isso, é patológico mesmo. Há uns dois anos atrás eu até estava me tratando disso com um especialista, mas acabei parando quando vim pra São Paulo... até que melhorei, mas a fobia de estar só ainda tenho um pouco sim.... Mas vamos esquecer isso porque não estooooou!!!! Com a maezinha da gente perto, o madidão e a filhotinha nada poderia ser tão perfeito!

O que mais me preocupa nisso é que a minha dieta pode ir pro ralo né.... Imagina só a comidinha da mamãe todos os dias... não vou conseguir olhar pro meu cardápio de baixa caloria... rsrsrsrsrs FORÇAAAAA, GISLEIDE!!!

Amanhã é quinta... depois sexta... depois SÁBADO: dia de pesar! Estou doida que chegue logo!

Bjs meninas! adoro vcs!!!

segunda-feira, 16 de agosto de 2010

Suco Desintoxicante


Essa semana eu recebi a dieta que a nova nutricionista me passou! Quase caí pra tras... Vou ter que ter muita força. Uma das várias novidades que tem o novo cardápio é o suco desintoxicante que agora vou ter que tomar todos os dias depois da academia.
E hoje foi a minha primeira experiência com o tal "suco monstro" e... tomei tudo! Meio empurrando, mas tive que tomar... e tomei... pensando na sua funcionalidade e não no seu gosto.

Na internet existem várias receitas de sucos desintoxicantes, mas o que a nutricionista me passou foi:

- 1 copo de água gelada
- 2 folhas de couve
- 1/2 cenoura
- 1 fruta (eu coloquei hoje morangos)
- 1 Colher de café de gengibre fresco ralado.
- Colágeno Hidrolisado Sem Sabor

Bater tudo no liquidificador, coar e tomar imediatamente.

O que me impressionou depois que eu tomei o suco foi que a fome de leão que eu estava e passou. Isso pra mim é muito importante, porque ultimamente eu tenho sentido fome demaaaaaaaaaais!!!

Então é isso! Vai aí a dica do suco... No Google é possivel achar em outros blogs e sites várias receitas legais de sucos super poderosos!!!

Bjinhos magros, mocinhas!

jaca! Jaca! Jaca! Jaca!

Aaaah! Como estou triste comigo! Comi algumas coisas que não deviam nesse final de semana e isso me bateu um desânimo quase que total... Comi strogonoff de frango, comi ovo, jantei além do que deveria... aaahhh poxa, eu estava indo tão bem...

Além disso, estou odiando a minha nova dieta, não sei se vou conseguir ficar firme e forte nela... Nada de leite! nada de pães! E o tal do suco desintoxicante que está me tirando as forças... hum... E agora??? A nutricionista diz que é só por um mês, que depois disso as coisas vão ficar um pouquinho menos ruins... Tomara!!! Vou fazer o que eu posso! Prometo!!! Haja sacrifício!!! Tenho fé que vou dar conta...

Mudando de assunto... e esse frio, minha gente????
Vou enlouqueceeeeeeeeeeeeeeeeeer!!!!
Final de semana todo de molho em casa, coberta de muitas roupas e assistindo TV. Aliás, vi um filme muito bom (que deu pra chorar bastante) e se chama "Sempre ao seu lado", que conta uma história de fidelidade entre um cão e o seu dono. Legal! Assisti também "Chico Xavier" (todo mundo já viu, menos eu) e gostei tbm... interessante. Fora esses dois filmes legais, o resto foi tudo aquelas baboseiras de domingo e muito Cocoricó que a Giovana adora!!!

Minha princesa cada dia mais linda e esperta, cheia de gracinhas que agradam o meu dia. Obrigada, meu Deus, pela minha princesa!

Ando tão frustrada... Doida pra viajar no feriado do mês que vem, mas até agora não consegui NENHUM hotel... Pode isso??? Tudo lotado! :(

Bjs em vcs...
Inté!

sábado, 14 de agosto de 2010

Êeeeeeeee!!!! Agora já são 66 kg!!! Faltam só 11kg...


HOJE TEM VACINAAAA!!!



A vacina é oferecida gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS) e está disponível durante todo o ano nos postos de saúde. Neste dia 14 (hoje) é oferecida a segunda dose da pólio para os baixinhos até o quinto ano. :)

Entenda mais....

A pólio é uma doença contagiosa, uma infecção causada por um vírus que afeta todo o corpo, inclusive músculos e nervos. Em casos mais graves, pode causar paralisia, principalmente nas pernas.

"É a imunização que garante a não circulação do vírus selvagem da poliomielite no país. Por isso, é tão importante vacinar as crianças nas duas etapas da campanha", explica a coordenadora do Programa Nacional de Imunizações do Ministério da Saúde, Carmem Osterno.

Vamos lá!
Bjs

sexta-feira, 13 de agosto de 2010

Medidas importantes para manter a saúde e prevenir doenças


A foto de hoje é uma das minhas preferidas: Giovana descobrindo o mundo... ou melhor, as cores, o que se mexe, os bichinhos, tudo a seu redor... Eita mundão grande e cheio de novidades esse, mamãe!!!
Algumas dicas de saúde que a minha nutricionista me passou. Interessante para quem está ou não de dieta! Vai a dica! Bjs


- Realize de 5 a 6 refeições por dia, coma pelo menos a cada 3 horas, porém em pequenas quantidades, isso mantém o fornecimento de energia ao organismo evitando a sensação de fraqueza e o excesso de fome;

- Varie os alimentos durante as refeições, principalmente as verduras, legumes e frutas. Estes alimentos possuem as vitaminas e minerais que o organismo necessita para um bom funcionamento;

- Utilize alimentos orgânicos, sempre que possível, desde vegetais até carnes, ovos e cereais;

- Coma devagar e mastigue bem os alimentos, isso melhora a digestão;

- As fibras são muito importantes, portanto consuma alimentos integrais e farelos. No café da manhã substitua o pão francês por cereais integrais como a linhaça, amaranto e quinua.

- Use alimentos integrais como o arroz integral, pães 100% integral;

- Diminua ou elimine os alimentos brancos e refinados: farinha de trigo, açúcar branco, sal, Ajinomoto(ou qualquer outro realçador de sabor). Prefira a farinha de trio integral, açúcar Demerara e sal marinho;

- Não esqueça de comer frutas todos os dias, pelo menos 2 tipos diferentes;

- Coma peixes duas vezes por semana: grelhado, cozido ou assado;

- Os ovos são excelentes alimentos. Três ovos por semana não aumentam o colesterol. Sempre que possível use ovo orgânico ou “caipira”;

- Diminua a ingestão de carne vermelha e frango, pois possuem uma grande quantidade de antibióticos e hormônios, se puder prefira os orgânicos. Evite o consumo destas carnes muito bem passadas e com partes tostadas e queimadas, evite também o consumo frequente de churrasco para não consumir as aminas heterociclícas que são substâncias extremamente cancerígenas;

- Jamais consuma vísceras de animais: fígado, coração, moela etc... Nelas concentram todas as substâncias aplicadas nos animais, como hormônios, antibióticos e vacinas.

- Esqueça o refrigerante, e em hipótese alguma consuma sucos artificiais em pó (Clight, por exemplo). Livre-se de corantes e aditivos químicos;

- Elimine o aspartame, ciclamato e sacarina. Prefir a sucralose, estévia ou um açúcar de boa qualidade como o Demerara. Ou melhor ainda sinta o verdadeiro sabor do cafezinho e dos sucos de frutas;

- Elimine a margarina e todos os alimentos industrializados que contenham gordura trans;

- As frituras estão proibidas, pois estragam os alimentos e aumentam o risco de câncer e inflamação;

- Evite tomar líquidos durante as refeições. Excesso de líquido prejudica a digestão e a absorção de algumas vitaminas;

- Evite o consumo de leite e derivados (queijos, iogurtes....), mesmo sendo light ou com 0% de gordura. O leite está associado ao aumento da inflamação e risco de câncer de mama, principalmente;

- O bom funcionamento do intestino é essencial! Intestino saudável é sinônimo de boa saúde! Para isso consuma fibras (alimentos integrais, farelos, frutas, verduras, legumes);

- Beba bastante água, pois ela é muito importante para manutenção das funções vitais do organismo, hidratação do corpo e bom funcionamento intestinal.

- LEMBRE-SE: “Só um pedacinho...”, “É só hoje...”, “Só um pouquinho..”, “Aos finais de semana pode...” fazem a diferença, sim! O tempo e quantidade de resultados depende da sua dedicação! Pense nisso!

Livre-se das toxinas!

- Use panelas de aço inox ou de teflon nova e sem riscos. Evite as panelas de alumínio, ferro ou cobre. Não consuma antiácidos e evite o uso de desodorante e produtos em aerosol. O alumínio é tóxico;

- Nunca use plásticos no micro-ondas ou consuma líquidos quentes em copos plásticos. O plástico aquecido libera dioxinas que são cancerígenas. Prefira copos e recipientes de vidro;

- Use o micro-ondas apenas em último caso, e apenas para aquecimento, não para cozinhar;

- Durma com a luz apagada e no escuro completo para fabricar melatonia e proteger as células do seu corpo. Ao acordar abra a janela e receba a luz da manhã para transformar a melatonina em serotonina e começar o dia com bom humor e grande disposição;

- Elimine qualquer aparelho elétrico do quarto de dormir, principalmente o celular. Desligue os aparelhos, retirando-os da tomada. Radio relógio de cabeceira: use o de pilhas;

- Muito cuidado com os anti-inflamatórios, incluindo a aspirina, pois podem provocar lesão renal;

- Não use paracetamol: alto risco de lesão no fígado;

- Somente use antibióticos quando realmente necessário;

- Exclua qualquer tipo de alimento industrializado que contenha corantes, conservantes, aromatizantes, prefira alimentos “de verdade”;

- Evite o consumo de alimentos embutidos e defumados, pois possuem grande quantidade de nitritos que são tóxicos;

- Sue para se livrar das substâncias tóxicas! Pratique exercícios aeróbicos que te façam suar. Sessões de sauna seca ou a vapor são medidas interessantes. A terapia do calor ainda é um tratamento pouco utilizado pela medicina. Porém, ajuda a reduzir o estresse e na eliminação de toxinas, pesticidas e metais pesados através da pele.

jaina Cruz - Nutricionista
Fone: (11) 2324-2019 / Cel . : (11) 9871-1248 / E-mai l : jainacruz@uol . com.br

quinta-feira, 12 de agosto de 2010

Foto de hoje: minha princesa descobrindo os pezinhos! hahahahah Coisa mais linda!

Adivinhem o que estou fazendo??? A sopinha da minha filha... Hummmm! Está ficando uma delicia! Ela come tudo!!! Faço uma vez por semana a quantidade certa pra 7 dias e congelo. Assim fica mais pratico e eu não preciso ir pra cozinha todos os dias.

O cardápio dessa semana é:
Peito de frango + batata + cenoura + couve + repolho + arroz + salsinha + temperos frescos e sal

Já eu... não vou passar aqui o meu cardápio ainda porque a nutricionista vai me passar o novo só na terça, por enquanto estou no velho que vocês já conhecem.
Ontem eu moooooooorri de vontade de comer uma pizza! Jesus, me dê forças! E Ele deu! Não comprei a pizza, mas fiz uma caseira que ficou muito boa.

Peguei 3 fatias de pão de forma integral light e coloquei em cima de cada fatia de pão: uma fatia de queijo mussarela light + uma rodela de tomate + algumas folhinhas de manjericão + orégano. Ficou divino!!! Com cheio e sabor de pizza de verdade e, o melhor, pouquíssimas calorias e nenhum peso na consciência. Comi as três “mini-pizzas” com um suco de uva light e fui dormir super feliz! Yes!

Bjs e até.