Então... Continuo ansiosa...
Tudo isso porque eu estou loooooooouca pra viajar nesse feriado de 7 de setembro e a única coisa que eu consigo pensar é nisso, além de pensar na minha dieta, claro!
Alias, essa dieta está precisando de um acompanhamento nutricional urgennnnnnnnnte! Pois está me faltando energia pra malhar. Alguém pode me ajudar?
Tudo isso porque eu estou loooooooouca pra viajar nesse feriado de 7 de setembro e a única coisa que eu consigo pensar é nisso, além de pensar na minha dieta, claro!
Alias, essa dieta está precisando de um acompanhamento nutricional urgennnnnnnnnte! Pois está me faltando energia pra malhar. Alguém pode me ajudar?
O que eu comi ontem:
Café às 9h: 2 fatias de pão integral + 1 xc de café c/ leite desnatado + adoçante + requeijão light + 1 fatia de queijo minas frescal light
Almoço as 12h: 1 xc de macarrão tipo pene integral + 1 peito de frango grelhado + 1 colher de feijão
Lanche as 15h: 1 barra de cereal de coco + 1 banana
Lanche as 18h: 2 fatias de pão integral + iogurt corpus
Ceia as 21h: 1 copo de suco de caixinha de uva light
Café às 9h: 2 fatias de pão integral + 1 xc de café c/ leite desnatado + adoçante + requeijão light + 1 fatia de queijo minas frescal light
Almoço as 12h: 1 xc de macarrão tipo pene integral + 1 peito de frango grelhado + 1 colher de feijão
Lanche as 15h: 1 barra de cereal de coco + 1 banana
Lanche as 18h: 2 fatias de pão integral + iogurt corpus
Ceia as 21h: 1 copo de suco de caixinha de uva light
Pessoal, hoje tive consulta com a minha filha no pediatra e ela já vai entrar na sopinha amanhã! que linda né? :D Como já cresceu a minha princesinha.
É muita aventura pra mim e pra ela, tudo o que ela descobre eu descubro junto, tudo o que ela aprende eu também tenho que aprender junto... Afinal, somos ambas de primeira viagem em tudo e haja aventura pra nós duas...
Amanhã conto como foi a primeira sopinha.
Beijos
olá florr vim lhe desejarr uma linda quinta bjus
ResponderExcluirAi gis
ResponderExcluirviajar é tudo de bom né
adoroooooo rsrsrs
menina, num fica com preguiça de malhar não.... pensa nos resultados que malhar vai lhe trazer, aposto que vai ficar mais animada
Beijos