Lista para a Maternidade.... :)

Quem diria... Está chegando o grande dia!!!
Agora que a data da chegada da Giovana está próxima, chegou o momento de arrumar a mala do hospital que é, sem dúvida, uma das providências mais prazerosas da gravidez.
Pensando que este blog poderá ajudar outras mamães de primeira viagem, aí vai a minha lista de itens que vão pra maternidade (todo mundo diz que eu preciso levar o básico do básico, mas isso é missão impossível pra mim! Minha lista ficou enorme!!!)

Mala da mamãe:
_ Camisolas (fáceis para a hora da amamentação)
_ Robe
_ Roupão de banho
_ Toalha de banho
_ Par de sandálias tipo havaiana pra tomar banho
_ Par de Chinelos pra andar no quarto
_ Calcinhas (grandes)
_ Sutiãs de amamentação
_ Cinta pós-parto (indispensável)
_ Escova de Dente, Creme Dental, Escova de cabelos, Sabonete, etc.
_ Shampoo, Condicionador, desodorante, etc.
_ Absorventes íntimos (grandes e médios)
_ Absorventes para seios
_ Conchas (protetores) para os seios e bicos
_ Meias (vai que o quarto é frio...)
_ Roupa para sair da maternidade (confortável e folgada)
_ Toalha de rosto para o banheiro
_ Prendedor de Cabelo
_ kit de maquiagem básica (batom, pó, rímel e blush)


Mala do papai:
_ Barbeador e desodorante
_ Escova de dente
_ Pijamas
_ Chinelo.


Mala do bebê:
_ Roupa para o nascimento
_ Brincos e pulseirinha de ouro para o nascimento
_ Roupa saída da maternidade
_ Roupas confortáveis para as trocas (mijão, macaquinhos, camisetinhas, etc.)
_ Meias
_ Luvas
_ Touca
_ Lacinhos de cabelo
_ Fraldas descartáveis (tamanhos P e M)
_ Manta caso faça frio
_Coeiro
_ Lençol de berço e fronha
_ Fraldas de pano
_ Estojo com pente e escova para recém-nascido
_ Chupeta + porta chupeta
_ Toalhinhas de boca
_ Bebê conforto ou Moises ou carrinho (para o transporte do bebe na saída da maternidade)
_ Creme de assaduras
_ Sabonete de glicerina, shampoo de recem-nascido, óleo vegetal.
_ Garrafa térmica, cesta e potes.
_ Algodão, microporo e cotonetes
_ Chuquinha
_ Almofada de amamentação
_ Trocador
_ Toalha fralda


Também não esquecer:
_ Máquina fotográfica ou filmadora + carregadores.
_ Celular + carregador
_ As lembrancinhas
_ O enfeite da porta
_ Caneta e caderno de anotações
_ Livro do bebê + caneta
_ Sacola para colocar roupas sujas
_ Álcool em gel 70% (para lavar as mãos das visitas)
_ Fone de ouvido (já que não se pode falar depois da cesárea, pelo menos musica pode ouvir)

Documentos Necessários:
_ Identidade
_ CPF
_ Carteira de convênio
_ Certidão de casamento
_ Guia de convênio já autorizado
_ Pasta com os exames feitos durante a gestação

Promessas para 2010 (Por Lígia Rosso)

Para este novo ano que surge no horizonte
eu prometo a mim mesma:


- Ser mais e mais feliz!
- Cultivar minhas antigas amizades e estar com o coração aberto para as novas (e verdadeiras) que surgirem;
- Respeitar meu sexto sentido e a voz do meu coração: incrível, a intuição aliada com a voz interior sempre acertam na hora de tomar decisões e fazer novas escolhas;
- Ter um tempo só pra mim, pelo menos uma vez por semana...para fazer nada, para simplesmente estar ali, naquele momento e ponto final;
- Fazer as coisas que devo fazer com serenidade, sem deixar-me afetar pela angústia e a pressa sem sentido de pessoas que me rodeiam;
- Viver cada vez mais o agora, pois o tempo precioso é o hoje;
- Ser mais tolerante com os erros alheios, pois amanhã poderei ser eu a próxima pessoa a errar;
- Demonstrar sempre - e acima de tudo e de todas as dificuldades da convivência - o meu imenso amor pelos meus pais e familiares;
- Sorrir, mesmo quando as lágrimas insistirem em ficar no meu olhar;
- Por fim, prometo continuar acreditando no amor verdadeiro sem deixar-me iludir por palavras e atitudes de quem nunca soube o que realmente é amar!


UM ÓTIMO 2010 PARA TODOS NÓS!

Saúde anda ao lado do otimismo...

Estudos científicos já comprovam a eficácia dos bons pensamentos nas nossas vidas. Leio muito sobre o assunto, sou fã de “O Segredo”, acompanho casos de superação, etc. e, acreditem, ser otimista só nos leva ao melhor caminho.

Mas, como tudo na vida, ser otimista requer uma dose de boa vontade aliada ao equilíbrio. Manter um pensamento positivo e uma visão otimista da vida nem sempre é fácil e também não significa sair por aí à rua abraçando postes ou ignorar os riscos e fracassos em sua rotina. Nada disso... Manter uma atitude otimista num mundo onde os problemas parecem se multiplicar realmente é uma virtude que exige muito capricho.

Reflita sobre como você reage às atitudes listadas abaixo. Se você vê as coisas pelo lado positivo, parabéns, você está no caminho certo!

_ Quando você está fazendo um trabalho ou um projeto você fica pensando que vai falhar ou que vai dar certo?

_ Se você perdeu o ônibus você pensa “não tem problema, vou no outro e tenho certeza que dá tempo” ou este fato acaba com seu dia?

_ Se você descobre uma doença você pensa “que bom que descobri a tempo” ou já fica pensando que a cada dia vai piorar mais?

_ você encontra prazer no seu trabalho ou vive reclamando? Seja qual for o seu serviço, concentre-se nos aspectos que acha gratificante.

_ Procure amigos que encaram a vida de forma positiva dê ouvidos as pessoas que só contam derrotas e lamentações.

_ Lide com as situações que podem ser controladas e tente aceitar as que não podem.

_ Todos os dias, anote três coisas boas que aconteceram com você.


Mas já que a pauta deste texto é SAÚDE, vamos voltar ao assunto...

Para fugirmos do estigma de que “falar é muito fácil” quando o assunto é otimismo na recuperação de pacientes, peguei um trecho de uma entrevista com um especialista falando sobre o assunto... Vejam!

A importância da positividade no ponto de vista médico.
Entrevistada: Vera Bifulco (Psico-oncologista, membro do IPC – Instituto Paulista de Cancerologia).

1) Como manter o otimismo e lutar pela recuperação quando recebemos o diagnóstico de uma doença como o câncer?
Existem estigmas muito enraizados na sociedade, como aquele em que “doença é igual a castigo”, ou “pessoas boas não merecem passar por isso”. O primeiro passo após um diagnóstico complicado é entender que doença e fatalidade faz parte da vida. Todas as instituições de saúde com equipe multidisplinar podem auxiliar nesse tratamento. O respaldo de todas as especialidades, para o fortalecimento do estado emocional, proporciona maior adesão ao tratamento.

2) A falta de otimismo após o diagnóstico e no tratamento interfere na recuperação? De que maneira?
Somos uma tríade, corpo, mente e espírito. Quando o físico é abalado todo o resto é abalado também. Podemos dizer que a crença inabalável e o apoio da família são colaboradores ativos no processo de cura.

3) A coragem emocional sugerida pode ser aplicada na prática? Como?
Sim e engloba tudo. O paciente precisa ser um participante ativo no seu processo de tratamento. Cuidar melhor da alimentação e buscar atividades físicas possíveis é um excelente começo.

4) O estado de nossa saúde mental interfere na pré-disposição a doenças crônicas?
Fatores diversos contribuem para o surgimento de uma doença. O que sabemos é que todo estado emocional tem interferência em nosso sistema imunológico. Sendo assim, culpar uma pessoa por conta da depressão, ou passar a um paciente que ele foi o responsável por seu estado atual pode sim interferir no tratamento.

É isso!

Escolher a maneira como vai enfrentar as adversidades só depende de você. Reflita, seja forte e vença!

Sorte e grande abraço a todos!
Gisleide

Reforma na nossa vida

Tempos atrás, uma nova máquina de lavar exigiu que fizesse um novo sistema de canalização em toda a área de serviço de uma casa.
Com a chegada do novo equipamento, foi preciso mudar o piso, pois precisou quebrá-lo. E a parede teve que ser pintada com outra cor. No fim de tudo, a área de serviço estava bem mais bonita do que a cozinha.
Para evitar o contraste, foi necessário reformar também a cozinha.
Só então se notou como a sala estava velha e foi necessário refazer a sala pra ficar tão bem quanto a cozinho ficou.
Mas agora o contraste ficou com o quarto que era muito próximo da sala... e já fazia uns dez anos que não via uma reforma, ou mesmo uma mudança no estilo da arrumação dos móveis. Por fim, fez-se também o quarto.
Aos poucos, a reforma, que começou bem tímida, se estendeu pela casa inteira... Trazendo resultados maravilhosos... aos olhos de quem visse... e também no próprio interior de quem morava naquela casa.

E espero que o que se passou nesta casa se passe sempre também em sua vida.
Espero que você esteja sempre aberta para as pequenas novidades.
Espero sinceramente que cada novidade lhe chame a atenção para todos os detalhes que precisam ser mudados na sua vida.